➰Beruhigt und reguliert das Nervensystem
➰Löst Anspannung und Traumata aus dem Körper
➰Bringt innere Ruhe und Gelassenheit zurück

Gerade die Herausforderungen der aktuellen Zeit führen zu einem anhaltenden
Spannungszustand.

TRE™ – Tension and Trauma Releasing Exercises nach David Berceli ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um das Nervensystem auszugleichen und wieder zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit zu kommen.

TRE ist eine einfache Technik, die sieben Übungen nutzt, um Stress und Spannungen im Körper zu lösen, die sich im Alltag, in schwierigen Situationen oder während traumatischer Lebenserfahrungen im Körper ansammeln.

Diese einfachen Dehnübungen helfen, tiefe Verspannungen im Körper zu lösen, indem sie einen selbstkontrollierten muskulären Schüttelprozess im Körper auslösen, den sogenannten Tremor.

Die Übungen sind für alle Altersgruppen geeignet. Für Kinder ist es eine sehr gute Methode, um Schulstress abzubauen.